Trader Joe's 以其琳琅满目的即食食品而闻名，从冷冻晚餐到瓶装调味酱和沙拉套装，应有尽有。然而，如果你想做的不仅仅是按下微波炉按钮，或者想为自己喜欢的食物增添更多风味，该怎么办呢？受到网红龙虾浓汤意面的启发，我们为大家整理了五款巧妙的食谱创意，教你如何利用 Trader Joe's 的常见食材，轻松打造出令人惊艳的美食。

龙虾浓汤意面

这款曾在社交媒体上爆红的简易意面食谱，需要 Trader Joe's 限量版龙虾浓汤、小番茄、蒜末以及你喜欢的意面。虽然名为“龙虾浓汤”，但这款浓郁奶油质地的汤品——由龙虾高汤、奶油、雪利酒、黄油和百里香制成——并不包含龙虾肉。因此，你可以选择加入在冷冻区可以找到的冷冻海螯虾尾。

制作意面时，如果使用海螯虾尾，首先将其在冷水中解冻。在中火加热的大煎锅中倒入橄榄油，翻炒小番茄和蒜末，直到番茄释放汁水。加入海螯虾尾（如果使用），根据口味加入盐和胡椒调味，煮至变热。同时，在加盐的沸水中煮意面，直到接近弹牙的程度。将意面加入锅中，与龙虾浓汤混合，用文火慢炖几分钟至热透。为了让这道菜更加特别，可以加入新鲜磨碎的帕尔马干酪、切碎的新鲜罗勒以及挤几滴柠檬汁。

鸡肉意式饺子汤

想寻找一份价格实惠、又令人感到舒适的丰盛晚餐吗？那就把两种经典的慰藉食物加入你的购物清单：Trader Joe's 的壶煮鸡肉汤（售价约 5 美元）和一袋冷冻花椰菜意式饺子（3 美元）。按照包装说明在平底锅中加热鸡肉汤，然后在另一个煎锅中用橄榄油翻炒意式饺子。在上菜前将意式饺子加入汤中，以防止变软。用新鲜百里香和现磨黑胡椒装饰。

烤凯撒鹰嘴豆西兰花

在农产品区，最近上架了一款多合一的凯撒西兰花烘焙套装。这款充满鲜味的配菜包含新鲜的西兰花小花、一包凯撒罗马诺风味酱、磨碎的帕尔马干酪以及面包丁。只需添加一种高蛋白的食材：罐装鹰嘴豆，就可以轻松将其变成一顿正餐。

鹰嘴豆的烹饪时间比西兰花更长，因此你需要让它们在烤箱中先烤一会儿。将烤箱预热至 425°F（约 220°C），将鹰嘴豆与橄榄油和盐混合，然后在铺有烤盘纸的烤盘上烘烤约 15 到 20 分钟。然后加入西兰花和 3/4 的酱汁并搅拌。按照包装说明进行后续步骤，这将提示你烘烤西兰花约 20-25 分钟，然后再与帕尔马干酪、面包丁和剩余的酱汁混合。

意大利香肠蔬菜汤

Trader Joe's 的有机丰盛蔬菜汤本身就是一道令人满意的素食餐，其中包含芸豆、白腰豆、意式面条以及豌豆和胡萝卜等蔬菜。但你可以通过添加切片的甜味意大利鸡肉香肠来增加风味和饱腹感。按照包装说明在平底锅中加热肉汤，在一个大煎锅中用橄榄油将预煮的香肠煎至酥脆，然后将其加入汤中。挤一些柠檬汁在上面，并加入新鲜磨碎的帕尔马干酪。

辣椒青柠鸡肉墨西哥烤玉米沙拉

Trader Joe's 以其沙拉套装而闻名，这些套装已经包含了蔬菜、奶酪、脆脆的食材以及美味的调味酱（当然是单独包装）。其中，广受欢迎的墨西哥烤玉米沙拉包含切碎的卷心菜、胡萝卜、羽衣甘蓝、烟熏红椒调味玉米面包碎和科蒂哈奶酪。

为了将其变成一份富含蛋白质的午餐，你可以自己制作鸡胸肉或鸡腿肉，然后添加到沙拉中。为了获得真正轻松的用餐体验，可以将该品牌的预煮烤辣椒青柠鸡胸肉切片，这些鸡胸肉用辣椒粉、红椒粉、干蒜、孜然和浓缩青柠汁调味。加入一些切丁的鳄梨，你就可以得到一份丰盛的沙拉，足够两到三人享用。