在克利夫兰的格伦维尔高中，一项名为“Cope Dealer”的特别项目正在悄然改变着学生们的生活。这个项目并非传统意义上的心理辅导，而是利用嘻哈音乐的力量，帮助青少年应对失去亲人、种族歧视、警察暴力和社区暴力等带来的心理创伤。这种新型的心理疗法，正逐渐在美国各地的学校和社区中兴起，为那些难以接触到心理健康资源，或对传统疗法不感兴趣的年轻人提供了一个全新的选择。

青少年面临的心理困境

对于17岁的特雷·冯·约翰逊-斯特恩斯来说，过去的三年是艰难的。他的三位姑姑相继去世，巨大的悲痛让他不知所措。他尝试购物、睡眠、暴饮暴食，试图用这些方式来麻痹自己，但都无济于事。他也曾寻求传统的心理治疗，但却难以向治疗师敞开心扉，最终放弃。

直到接触了“Cope Dealer”嘻哈疗法项目，他才感到一丝曙光。“除非找到前进的方向，否则痛苦不会消失，”约翰逊-斯特恩斯说，“这个项目营造了一种特殊的氛围，你会发现其他人也有过类似的经历，这让你不再害怕谈论自己的痛苦。”

“Cope Dealer”：传递应对技巧

“我们‘传递’的是应对技巧，” “Cope Dealer”项目负责人谢莉·盖茨解释说，“我们‘传递’的是真正的治疗技巧。”

该项目为期14周，青少年们在这里学习诸如写日记、呼吸调节和社区建设等技巧。他们也会探讨种族歧视、警察暴力和社区暴力等敏感话题。通过分享感受，运用所学技巧，他们共同创作歌曲，将痛苦转化为音乐。

注册治疗师兼“Cope Dealer”项目协调员杰罗姆·卡什认为：“改变语言和措辞，能让学生更容易接受和回应。”

约翰逊-斯特恩斯在项目中分享了姑姑去世后的感受，并将自己的故事写成歌词。他说，这帮助他最终能够谈论自己的悲伤。“向别人倾诉失去亲人的感受是令人恐惧的，”他说，“‘Cope Dealer’项目是一种联结的体验，就像一个集体的拥抱。”

嘻哈疗法的兴起

卡什表示，他能从这些孩子们身上看到自己的影子。他回忆说，自己曾经认为心理治疗不适合黑人，因为他从未见过黑人治疗师。他希望他的学生们能感到舒适，不会因为心理治疗的概念而感到疏远。

“他们能够向我们敞开心扉，为我们创造了一个更安全的环境，”约翰逊-斯特恩斯在谈到项目协调员时说，“他们可以帮助我们，成为积极的影响，引导我们走上正确的道路。”

音乐疗法已被证明是有效的，尤其是在减轻抑郁和焦虑症状方面。嘻哈音乐诞生于黑人和拉丁裔青年的奋斗和渴望，嘻哈疗法因此成为一种更容易被接受的传递系统。

纽约的“嘻哈治疗工作室”

J.C. 霍尔是一名临床社会工作者，他在纽约市布朗克斯区的莫特黑文社区高中运营着“嘻哈治疗工作室”项目。他曾师从埃德加·H·泰森，后者被认为是嘻哈疗法的创始人。

“嘻哈就像治疗一样，它真的拯救了我的生命。它让我坚持了很长时间，”霍尔说，“我毫不怀疑这会帮助很多人。”

17岁的克里斯特·杰克逊说，他曾尝试传统的心理治疗，但从未感到能够舒适地谈论自己的成长经历，因为他认为他的治疗师无法理解他的生活。加入莫特黑文的工作室项目后，他找到了一个可以敞开心扉创作音乐的空间，包括一首名为“解放街道”的歌曲，它讲述了他从小在布朗克斯区所面临的贫困和暴力。

“这真的是一种以有趣的方式表达自己的方式，”他说，“我对音乐的理解不仅仅是节拍上的歌词。它能唤醒你内心的东西。”

文化相关性至关重要

注册家庭治疗师兼心理学家乔治·詹姆斯表示，他已经看到心理健康专业人士需要以独特的方式对待黑人青少年及其心理健康问题。他认为嘻哈疗法是一种在黑人青少年所处环境中与他们建立联系的方式。

2022年一项关于黑人青少年心理健康负担的研究表明，他们比白人同龄人更不愿意寻求和获得心理健康护理。研究表明，原因包括对服务的负面看法和缺乏访问途径。克里斯特和特雷·冯都表示，他们曾尝试过传统的谈话疗法，但对他们来说并不奏效。詹姆斯说，许多黑人青少年经常在黑人社区内感到耻辱，并且对医疗行业存在历史性的不信任感，这阻碍了他们寻求治疗。

“文化相关的疗法和模式可以帮助人们说，‘我能理解，或者这对我来说有意义，或者这让我真正能够敞开心扉，分享我的想法和情感，’”詹姆斯说。

莫特黑文的另一名学生安吉尔·皮内特说，他在工作室项目中的三个月改变了他的人生。他很珍惜工作室项目中的支持性社区，特别是霍尔的鼓励，他鼓励学生们深入挖掘更深层、更黑暗的问题。

17岁的皮内特从小和单身母亲一起生活，他的母亲经常需要用100美元来支付他们一周的所有开销。他说，他过去在学校的行为和成绩常常让他的母亲操心，但直到他创作了一首献给母亲的歌曲，他才开始反思自己为什么会有这样的行为，以及如何改变自己的方式。

“当你经历一种情况时，你会忘记真正发生的事情，因为一下子要接受太多的东西，”他说，“通过音乐，我觉得我可以把我的情况一点一点地抽丝剥茧，真正理解它。”

嘻哈疗法的兴起，为那些在传统心理治疗中感到不适或难以找到共鸣的青少年，提供了一种新的选择。它不仅仅是一种治疗方式，更是一种文化的表达，一种情感的释放，一种寻找自我和建立联结的方式。在音乐的节奏中，这些年轻人找到了力量，找到了希望，找到了属于自己的疗愈之路。